Geen vadergevoel – is dat normaal?

Veel aanstaande vaders herkennen het: je partner voelt je kindje elke dag groeien, maar jij… nog helemaal niet. Je ziet echo’s, je hoort verhalen, en toch is dat échte “vadergevoel” er nog niet. Het kan verwarrend en soms zelfs beangstigend zijn.

Het goede nieuws: je bent absoluut niet de enige. Het is heel normaal dat vaders pas later een band voelen met hun kind. In dit artikel ontdek je waarom dat zo is, hoe je tóch betrokken kunt raken en wanneer het goed is om actie te ondernemen.

Bekijk ook: Mentale voorbereiding als aanstaande vader

Waarom veel vaders nog geen vadergevoel ervaren

Voor moeders verandert er direct iets: een groeiende buik, hormonen, fysieke signalen. Voor vaders is die beleving vaak abstracter. Je ziet wel dat er iets verandert, maar je voelt het niet dagelijks.

Daar komt bij dat de samenleving vaak verwacht dat je meteen trots en enthousiast bent. Dat kan druk geven: je denkt al snel dat er iets mis is als je dat gevoel niet ervaart.

Lees ook: Nog geen vadergevoel tijdens zwangerschap – hoe ga je ermee om?

Wanneer het vadergevoel vaak wél komt

Goed nieuws: voor de meeste vaders komt dat gevoel vanzelf – alleen vaak wat later.
Momenten waarop het vadergevoel sterker wordt:

• Tijdens de echo, wanneer je voor het eerst je kind ziet bewegen.

• Bij het voelen van de eerste schopjes.

• Direct na de geboorte, bij huid-op-huid contact.

• Tijdens de eerste weken thuis, als je actief voor je baby zorgt.

Dit laat zien: vadergevoel groeit meestal stapsgewijs, niet in één keer.

Ervaring van Pieter (31):
“Tijdens de zwangerschap voelde ik eerlijk gezegd weinig. Ik dacht soms dat ik geen goede vader zou worden. Maar toen ik onze dochter voor het eerst vast mocht houden, veranderde alles. Vanaf dat moment voelde ik me honderd procent papa.”

Hoe je toch al verbinding kunt maken

Ook al voel je je nu nog geen vader, je kunt al wél dingen doen die de band versterken:

• Ga mee naar echo’s en afspraken bij de verloskundige.

• Praat met je partner over wat je ziet, hoort en voelt.

• Leg af en toe je hand op de buik en praat tegen de baby.

• Werk samen aan de babykamer en kies samen namen.

Lees ook: Praktische voorbereiding als aanstaande vader

Wat dit níet betekent

Belangrijk om te weten: geen vadergevoel tijdens de zwangerschap betekent níet dat je ongeïnteresseerd bent of geen liefde voelt. Het zegt niets over je geschiktheid als vader.

Veel mannen merken dat hun band juist snel sterker wordt zodra hun kind er écht is.

Lees ook: Onzeker als aanstaande vader – omgaan met twijfels en vragen

Wanneer je je zorgen maakt

Voor de meeste vaders komt de band vanzelf. Maar soms kan er meer aan de hand zijn.
Signalen om op te letten:

• Het gevoel van afstand blijft ook ná de geboorte bestaan.

• Je hebt weinig of geen interesse in contact met de baby.

• Er spelen depressieve of sombere gevoelens mee.

Als je dit herkent, praat erover met je partner of zoek professionele hulp.

Bekijk ook: Wanneer zoek je hulp als aanstaande vader?
Ook interessant: Mentale gezondheid vader na de geboorte

Wil je meer lezen over dit onderwerp vanuit een psychologisch perspectief? Bekijk ook dit artikel van het Nederlands Jeugdinstituut over hechting.

FAQ – Veelgestelde vragen over geen vadergevoel

Is het normaal dat ik nog geen band voel met mijn baby?
Ja, dat is heel normaal. Veel vaders ervaren pas echt een band bij de geboorte of in de eerste weken thuis.

Hoe kan ik mijn band met mijn baby versterken tijdens de zwangerschap?
Door actief betrokken te zijn: ga mee naar echo’s, praat tegen je baby, en neem tijd voor voorbereiding samen met je partner.

Wat als het vadergevoel na de geboorte nog steeds niet komt?
Gun jezelf tijd, maar praat er wel over. Als het gevoel lang uitblijft of je merkt dat je vastloopt, kan professionele hulp helpen.

Conclusie – Vadergevoel groeit in zijn eigen tempo

Het is volkomen normaal dat je tijdens de zwangerschap nog geen diep vadergevoel hebt. Vaderschap is een proces dat zich vaak pas na de geboorte écht ontvouwt.

Vertrouw erop dat je gevoel mag groeien, stap voor stap. Je hoeft niet nu al alles te voelen – het komt vanzelf.